472 dager.

Bilde

Trondheim i søndagssola. Skulle jo tro det var vår allerede. Siden det er søndag og turdag må jo hvertfall litt av dagen tilbringes ute. 1 mil pleier å være minimum på søndager, men i dag ble det et ork å skulle dra ut av byen for å gå så da ble det en runde til Festningen-Gløshaugen og tilbake til midtbyen.

Når jeg i høst sa til meg selv at jeg skulle begynne med styrketrening, var hovedmålet å klare hvertfall 1RM på kroppsvekt(64) i markløft og knebøy, pluss et litt mer realistisk mål på 35/40 i benkpress, innen ikke alt for lang tid. Innen juni2014, kanskje. På fredagen økte jeg til 70 i mark så da er målet nådd med god margin. Neste langsiktige mål må da bli 100, og deretter 2x kroppsvekt, i markløft. Knebøy henger litt etter, med 56×2 som høyeste vekt x rep. Men 2 ukers juleferie uten treningssentermuligheter er aldri bra for ny pers. Kjipt å måtte bygge seg opp igjen etter å ha kommet så godt i gang. Har kommet meg opp igjen på 50, og denne gangen skal det gå forbi 56. Kroppsvekt x1 er ikke langt unna. Selv om jeg nå fokuserer mest på teknikk akkurat nå er det å faktisk ha muligheten til å kunne presse seg å nå de målene som er satt, veldig inspirerende. Selv om tanker om dumme kne, irriterende arr og stygge ankler blir tenkt litt for ofte, er det langt mer forbedret enn det jeg trodde det skulle bli på denne tiden for ett år siden. Benkpress tippet også opp på 30-tallet sist uke. Har fokusert mest på mark og bøy, så derfor tallet ikke er høyere. Men, det er fortsatt 15kg mer enn da jeg startet i høst.

I dag er det 472 dager siden ulykka. Snart tid for ny sjekk på St. Olavs. Hadde vært fantastisk å kunne fått høre at det finnes en annen løsning på ankel-problemet, men det er lite trolig. Tøying er sikkert best, men demotiverende med kanskje 10% fremgang på 472 dager.

🙂

Brødbaking

2013-08-19 11.41.29For er par dager siden fant jeg en oppskrift på en type lavkarbobrød på bloggen kamillak.com, og i dag bestemte jeg meg for å prøve å bake dette brødet. Mens  brødet fortsatt sto iovnen, luktet kollektivkjøkkenet allerede kjempegodt. Jeg tror dette brødet er noe jeg kan bake med jevne mellomrom i stedet for å kjøpe brød på butikken. Ikke bare er det billig, det er jo mye sunnere og bedre også.

2013-08-19 12.31.37

Etter at det hadde stått og avkjølt seg på rist en stunt, ble dette et supert måltid på formiddagen. Dette er et lavkarbobrød, og selv om jeg ikke bevisst følger den type kosthold, er det jo ikke noe galt i å lage et brød uten fint hvetemel.

2013-08-19 12.12.19

Nå har jeg også endelig satt av penger til nye joggesko, så når jeg fikk tid på lørdagen rakk jeg å kjøpe et par av de nye nike lunarglide 5, rett før stengetid. De forrige joggeskogene, lunarglide 3, ble etterhvert som sommeren gikk brukt mer og mer som fjellsko. Så de er ikke lenger egnet som joggesko.

Mai og snart sommer

Ettersom det snart er 17.mai og konfirmasjonshelg, dro jeg hjem i går etter familiebesøk. Et par dager før planlagt, men sparer jo litt penger da jeg slipper å ta tog eller buss. Så nå blir det eksamenslesing hjemme i stedet for på Dragvoll.

2013-05-10 16.31.50

Utsikt over Trondheimsfjorden fra Tyholttårnet.

2013-05-10 19.33.02

Stoppa ved en foss på vei hjem fra Trondheim

2013-05-11 18.11.07

Pavlovakake. Sommerfølelse ❤

2013-05-11 13.06.36

Tine Milkshake er tilbake<3

2013-05-11 09.51.49

Ute på joggetur

2013-05-11 09.35.35

Elveforbygningen langs med Glomma er en akkurat passe lang strekning for å teste beina på. 4,3 km

2013-05-11 09.51.29

Resultater fra joggeturen

2013-05-11 09.50.52

Shake-shake!

Uke 18

2013-05-04 16.08.31

Så var det helg igjen, og lesesal-tid. Denne uka er det kulmi-pensum som står på programmet. Faget Kulmi1000 er førsteprioritet, da det er innføringsfaget til mitt studieløp. I dag fikk jeg også brev fra Lånekassa, og håpet om å faktisk få resten av lånet og stipendet utbetalt ble litt større. Merkes at jeg ikke har fått penger siden 15 mars, for å si det sånn. 2013-05-04 14.46.52

I dag var også siste dag av den aggresiv runde med kp/kaliumpermanganat-omslag og betnovat+chinoform-krem. Har jo nesten blitt sjukepleier på fritida med all denne sjølbehandlinga jeg må igjennom! Oppdaga på onsdag en oppblussing av det som var en liten infeksjon i arret på leggen, så da var det rett tilbake på hudavdelinga for å avverge krise. Nå har det heldigvis trukket seg tilbake.

2013-05-04 20.40.41

St. Olavs og traumepoliklinikken

I dag har jeg vært en tur innom AHL og Traumepoliklinikken på St. Olavs for å få sjekka ankelen. Dagens doktor sa at akillessenen var blitt forkorta i sammenheng med bløtdelsskaden i ankelen. Så er det bare å bruke tida godt i sommer og er jeg heldig har trening forbedret bøyen. Hvis ikke det er noe framgang når det nærmer seg oktober, vurderer jeg operasjon for å forlenge akillessenen. Skal klare en til narkose hvis det er det som må til.

Har også brukt litt tid i det siste på å lese meg opp på keloide arr, og om det finnes behandlinger. Foreløpig ser det dårlig ut for fjerning av de jeg har fått, men fjerning blir i såfall ikke aktuellt før om et par år da sårene har grodd ordentlig og jeg er klar for en runde til med behandlinger.

Nå er det eksamenslesing og Den Norske Byggeskikken jeg må konsentrere meg om. Ingen flere St. Olavs turer frem til 22. mai. Godt med pause.

20130423-145020.jpg

Positivitet!

Det er når eksamensperioden nærmer seg og dagene går 10 ganger fortere enn de gjør resten av året, at jeg bare vil gjøre som katten min, å stenge lyset ute og sove videre. Men det går jo ikke. Det er tross alt bare to eksamener dette semesteret, det er spådd regn i Trondheim i lengre tid=lesetid, og pensum er ikke så kjipt som exphil. Da skal det jo gå rimelig greit. Selv om måkene har bygd reir 10 meter fra vinduet da. Men da er det bare ut å jogge/gå en tur, så blir dagen bedre. Første uka etter 17. mai skal jeg tilbake på hud-poliklinikken, og hvis jeg da blir kvitt de siste mepilex-platene på leggen blir hvertfall sommeren ett hakk bedre.

Bilde

143 dager siden

Søndag, 17 mars 2013

Bilde

I dag er det 143 dager siden ulykka. For et par dager siden fikk jeg den nye trenings-tightsen min, som var det siste plagget jeg har fått erstattet. Selv om den forrige tightsen fra Nike var et favorittplagg, ble ikke sorgen over tapet så stort da jeg fikk pakke i posten fra X-Life. Nå venter jeg bare på at mandagen skal komme, slik at jeg kan dra på jakt etter den perfekte pulsklokke.

I dag har jeg nok en gang testet ut bevegelsen i knær og ankler med en liten gå/joggetur. Venstre ankel er ikke myk nok til at den kan utsettes for jogging helt enda. Mangler fortsatt mange grader for at vinkelen skal bli normal.